सीने में जलन (Acidity) के लिए 7 घरेलू उपचार | Home Remedies for Acidity

सीने में जलन (Acidity) के लिए 7 घरेलू उपचार

सीने की जलन (Acidity) कुछ ऐसी है जो कि अधिकांश वयस्क अपने जीवनकाल के दौरान अनुभव करते हैं। हमारे घर में ही इस समस्या के कुछ प्राकृतिक उपचार हैं, जिस से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं| कुछ सरल प्राकृतिक उपचार पेट की Acidity का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, केवल थोड़ा पानी पीने से आपके पेट से अतिरिक्त एसिड को बेअसर करने में मदद मिलेगी। इन घरेलू उपचारों के न केवल किसी भी प्रकार के दुष्प्रभाव होते हैं, बल्कि वे Acidity को हल करने में भी मदद करेंगे जो कि अतिसंक्रमण के साथ आता है।

पेट से निर्मित पाचन एसिड का अतिरिक्त या असंतुलन होना पेट में दर्द, गैस, मतली, बुरा सांस और अन्य लक्षण पैदा कर सकता है। यह एक आम समस्या है जो सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करती है। मसालेदार भोजन, व्यायाम की कमी, अनियमित खाने की आदतों, तनाव या शराब पीने से अक्सर Acidity की समस्याएं हो सकती हैं|

यदि आप अक्सर acidity से पीड़ित होते हैं, तो सोने से पहले और सुबह उठने के तुरंत बाद प्रत्येक दिन गुनगुने पानी का एक गिलास पियें। भोजन के दौरान या तुरंत बाद पानी मत पियें, क्योंकि इससे अयोग्य पाचन हो सकता है जो acidity में योगदान कर सकते हैं। आपके रसोई या रेफ्रिजरेटर में कई और अधिक सरल सामग्री उपलब्ध हैं जो सीने की जलन से राहत पाने के लिए इस्तेमाल की जा सकती हैं।

 

आपकी सीने की जलन (Acidity) को ठीक करने में मदद करने के लिए, यहां 7 घरेलू उपाय हैं जो वास्तव में काम करते हैं।

  1. केला (Banana): कुछ राहत के लिए एक एक पका केला खाएं, आप एक अधिक पका केला भी खा सकते हैं ताकि एक विशेष रूप से खराब acidity को हराया जा सके, क्योंकि वे अधिक पोटैशियम युक्त होते हैं जो इसे सही ओषधि बना देता है|
  2. पुदीना ( Mint Leaves): पुदीना पेट के एसिड को धीमा कर देता है और पाचन में सुधार करता है, पुदीने में एक शीतलन प्रभाव है जो एसिड रिफ्लक्स से जुड़े दर्द और जलन को कम करने में मदद करता है।
  3. तुलसी की पत्तियां (Basil leaves): तुलसी की पत्तियों से अधिक श्लेष्म उत्पन्न करने के लिए आपके पेट को उत्तेजित करने में मदद मिलती है| तुलसी में एंटीलसर गुण हैं और गैस्ट्रिक एसिड के प्रभाव को कम करता है| जब आप acidity से ग्रस्त होते हैं तो पांच से छः तुलसी के पत्तों को चबाने से आप अच्छा महसूस करेंगे|
  4. ठंडा दूध (Cold milk): दूध में उच्च मात्रा में कैल्शियम होता है जो एसिड को बनने से रोकता है और उत्पादित अतिरिक्त एसिड को अवशोषित करने में मदद करता है, जिससे अम्लता के लक्षणों को कम किया जा सकता है। यह जरूरी है कि आपके पास दूध ठंडा हो और इसमें किसी भी प्रकार से कुछ मिला न हो, चीनी भी नहीं|
  5. जीरा (Cumin Seeds): जीरा का रस भी acidity का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि जीरा का काम एक महान एसिड neutralizer के रूप में होता है। इसके अलावा, यह पाचन में सहायता करता है और पेट दर्द से राहत देता है। आप जीरे के कुछ बीज चबा सकते हैं ताकि akcidity को दूर किया जाए या पानी में इसे उबाल लें और पीएं, जब यह ठंडा हो।
  6. लौंग (Cloves): लौंग acidity को कम करने में मदद कर सकते हैं और पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड बढ़ने से उनके प्रभाव के कारण गैस को दूर करता है। लोकप्रिय धारणा के विपरीत, पेट में काम एसिड होने से भी एसिडिटी हो सकती है| दो से तीन लौंग को अच्छी तरह से चबाएं ताकि जूस आपके सिस्टम में निकल जाए। पिसे लौंग और बराबर मात्रा में मिश्रित इलायची खाने से एसिड की समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है और अक्सर इस समस्या के साथ खराब श्वास से भी छुटकारा मिल जाता है।
  7. सौंफ (Aniseed): इसमें बहुत शक्तिशाली एंटी-अल्सर गुण हैं (वाष्पशील तेलों के कारण)| यह पाचन में मदद करता है और कब्ज से राहत देता है। यह पेट के अस्तर को शांत करने में मदद करता है, और एसिडिटी से होने वाली जलन से राहत प्रदान करता है| जबकि कुछ सौन्फ बीज चबाने से ही acidity के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है, पर एक उपाय के लिए, पानी में कुछ बीज उबालें और रातोंरात छोड़ दें, जब आप असहज महसूस करते हैं तब दिन के दौरान यह पानी पियें।  

Save

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *