Sookhi Khansi door karne ke Gharelu Upaye | Home Remedies for Dry Cough
खांसी मूल रूप से दो प्रकार में विभाजित होती हैं- सूखी खांसी और गीली खाँसी| सूखी खांसी वह है जहां कोई कफ नहीं है या कोई थूक नहीं है। गीली खांसी में फेफड़ों से उत्पन्न होने वाली समस्या जैसे न्यूमोनिया, अस्थमा या फेफड़ों के कैंसर जैसी बीमारियां होती हैं| कभी-कभी, सूखे खांसी वाले लोग गले में एक गांठ की उपस्थिति महसूस करते हैं| यह आपके गले में एक गुदगुदी के रूप में शुरू होता है। फिर आपको लगता है कि खांसी आ रही है| आप इसे रोकने की कोशिश करते हैं,जो इसे और बढ़ाती है| हम सभी यह जानना चाहते हैं कि कैसे सूखी खांसी से छुटकारा पाया जाये| निर्धारित दवाएं अच्छी तरह से काम करती हैं, लेकिन सूखी खांसी के लिए घरेलू उपाय हैं जो कि आपके खुद की अलमारी में पाए जा सकते हैं।
अदरक | Ginger for Dry Cough
एक सूखी खांसी को शांत करने में मदद करने के लिए अदरक का उपयोग विभिन्न रूपों में किया जा सकता है क्योंकि यह माना जाता है कि लार उत्पादन को और बलगम को अदरक से सही किया जा सकता है| आप अदरक को एक कप चाय में मिला सकते हो इसके इलावा शहद और तुलसी के पत्तो का उपयोग भी कर सकते हैं| दूसरा उपाए आप अदरक के टुकड़े को मैश करलीजिये और इसमें थोड़े तुलसी के पत्ते और शहद भी मिला लें और इस मिश्रण को खा लें| इस विधि का उपयोग दिन में तीन बार करें|
लहसुन | Garlic for Dry Cough
लहसुन के लौंग में एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो आपकी गले की खराश को कम करने में मदद करते हैं| मैश किये हुए लहसुन में थोड़ा शहद मिलाकर इस मिश्रण का सेवन कीजिये| इसके उपयोग से आपके गले का दर्द कम होगा और खांसी भी शांत होगी|
शहद | Honey for Home Remedies
आपके गले में झिल्ली को कोट होता है, शहद की मदद से आप सूखी खांसी को दबा सकते हैं| गलम पानी में थोड़ा सा शहद मिलाएं। ऐसी हालत में एक सुखमय रात बिताने के लिए सोने से पहले आप एक चमच शहद ले सकते हैं| कार्बनिक शहद का उपयोग करना सबसे अच्छा है क्योंकि कुछ ब्रांड में अतिरिक्त तत्व शामिल हो सकते हैं जो गले में खराश पैदा कर सकते हैं।
सादी काली चाय | Black Tea
खांसी और गले की परेशानी से बचने के लिए सादी काली चाय भोत उपयोगी है| आप इस चाय में कुछ बूंदें अदरक के रस की और शहद की भी डाल सकते हैं|
हल्दी | Turmeric for Dry Cough
हल्दी एशियाई व्यंजनों में एक लोकप्रिय मसाला है| हल्दी पाउडर के एक चम्मच को गर्म नमक वाले पानी में मिलाएं| इस मिश्रण में थोड़ा दूध डाल कर चाय बना लीजिये और इस चाय का सेवन कीजिये|
प्याज | Onion
प्याज आपकी आँखों में आँसू लाने के लिए जाने जाते हैं, यह आपके गले की परेशानी को भी दूर कर सकता है| इक ताजे कटे हुए प्याज की सुगंध में सांस लें| आप राहत के लिए एक दिन में बेक्ड प्याज का रस, चाय और शहद का मिश्रण भी पी सकते हैं। एक और विकल्प शहद के एक चम्मच के साथ प्याज का आधा चम्मच मिलाकर एक दिन में दो बार पियें|
तुलसी के पत्ते | Basil leaves
गले ग्रंथियों की सूजन को कम करने के लिए और खांसी को शांत करने के लिए तुलसी के पत्ते पीसें और उनका रस निकाल लें। इस मिश्रण को लेने से पहले इसमें एक चुटकी नमक मिला लें|
खांसी से दूर रहने के कुछ सरल और आसान तरीके हैं – यदि आप खांसी से पीड़ित हैं, खांसी या छींकने के दौरान अपनी नाक और मुंह को कवर करें| हमेशा पानी और साबुन के साथ हाथों को अच्छी तरह धो लें| इसके अलावा, कुछ चीजें हैं जो आपको खांसी से पीड़ित होने से बचा सकती हैं|
इसमें शामिल हैं – ठंडा भोजन खाने से बचें, तला हुआ भोजन खाने से बचें, धूम्रपान से बचें, कैफीनयुक्त पेय पदार्थों से बचें, अधिक परिश्रम से बचें, पीठ के बल मत सोईये, रात में ज्यादा मत खाइये| नींद से पहले और उसके दौरान केवल अपने नाक के माध्यम से साँस लें| अपने भोजन के कम से कम 2 घंटे बाद सो जाओ। साफ बेड शीट्स और तकिए पर सोईये| अपने बिस्तर के पास एक गिलास पानी रखें जहां आप सोते हैं। अगर आपको दूध से एलर्जी हो तो रात में दूध पीने से बचें। दिन के समय के दौरान सोने से बचें|
