Baalon ki sundarta badane ke tareeke| Ways to enhance the beauty of hair in hindi
एक बहुत पुरानी कहावत है, बाल हर लड़की के आभूषण हैं| आज कल के ज़माने में लोग अपने बालों को सूंदर दिखाने के लिए हेयर स्पा, मोरोकन आयल, और रिबौंडिंग का इस्तेमाल करते हैं| परन्तु आपके लिए यह जानना बहुत ज़रूरी है कि इन सब उपायों से बाल बहुत कमज़ोर हो जाते हैं और टूटने लगते हैं| बालों कि देखभाल में पहला कदम आपका आहार है और आपके आहार में दो सबसे महत्वपूर्ण चीजें लोहा और प्रोटीन हैं| बालों की कोशिकाएं शरीर में सबसे तेजी से बढ़ती कोशिकाएं हैं| अपने आहार में पत्तेदार सब्जियां, मछली, कद्दू के बीज, सेम, चना, सोयाबीन और अनाज जैसे लौह युक्त समृद्ध पदार्थों को शामिल करने की कोशिश करें| डॉक्टर बताते हैं कि आप लगभग 12 मिलीग्राम लोहे का दैनिक उपयोग करते हैं। आपको प्रोटीन की भी ज़रूरत है क्योंकि यही आपके बालों को मजबूत करता है। बालों को प्रोटीन देने के लिए आप अपने आहार में पनीर, दूध, सोया, मसूर, मटर, और दही को शामिल कीजिये|
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1.बालों को साफ़ रखें | Keep Your hair clean to enhance the beauty of hair.
बालों की सुंदरता को बढ़ाने के तरीके मैं सबसे पहले पहला कदम है बालों को साफ़ रखना
यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल बहुत खूबसूरत दिखें तो आप अपने बालों को साफ़ रखें| सर में खुजली होना और बालों का तेलयुक्त होना बालों के गंदे होने की निशानी है| तो, आप अपने बालों को हल्के शैम्पू के साथ एक सप्ताह में एक या दो बार ठीक से धो लें।
2. तेल और शाइन| Oiling to enhance the beauty of hair
दूसरा और सबसे पहत्वपूर्ण स्टेप बालों की सुंदरता को बढ़ाने के तरीके मैं बालों की ऑइलिंग करना है
जैसे आपको पीने के लिए पानी चाहिए, आपके बालों को तेल की ज़रूरत होती है| तेल आपके बालों को नरम, चमकदार और रेशमी बना देता है| यह आपके बालों को आवश्यक पोषण प्रदान करता है जिससे आपके बाल स्वस्थ और मजबूत हो जाते हैं। इसलिए हफ्ते में दो बार अपने बालों पर तेल लगाने की आदत डालें|
3. अंडे, दही और सरसों का तेल | Use Eggs, Curd and Mustard Oil to enhance the beauty of hair
यदि आपके बाल बहुत ज्यादा शुष्क हैं तो यहां अंडे, दही और सरसों का तेल आपकी सभी समस्याओं का जवाब है| अंडे में विटामिन ए, बी 12, डी और ई, फैटी एसिड और प्रोटीन हैं| प्रोटीन जड़ों को मजबूत करने में मदद करता है, फैटी एसिड यह एक प्राकृतिक बाल कंडीशनर बनाता है और बी 12 वॉल्यूम को जोड़ने में मदद करता है।
4. एवोकैडो और पेपरमिंट ऑयल | Use Avocado and peppermint oil to enhance the beauty of hair
एवोकैडो को फल के रूप में भी जाना जाता है, क्योंकी यह एक क्रीमयुक्त, प्रोटीन, विटामिन और हरी सब्जियों के खनिजों से भरपूर फल है| कुछ एवोकैडो को मैश करें और एक बूंद या दो पेपरमिंट तेल मिलाएं| और इसे अपने बालों पर मास्क के रूप में लगएं| इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें|
5. जैतून का तेल, नारियल का तेल और अंडा | Olive oil, coconut oil and egg
बालों स्वस्थ और लम्बा करने का एक मात्र उपाए जैतून का तेल, नारियल का तेल और अंडे का उपयोग है| नारियल के तेल के 2 बड़े चम्मच लें एक या दो अंडे और जैतून के तेल के दो चम्मच लें| और इस मिश्रण को अच्छी तरह से मिलायें और अपने बालों पर लगाएं| इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें|
6. शहद, जैतून का तेल | Honey and olive oil
शहद की मदद से क्षतिग्रस्त बालों को अलविदा कहें| सूरज और प्रदूषण आपके बालों को क्षतिग्रस्त कर सकते हैं| उस से छुटकारा पाने के लिए, ज़रूरत है शहद और जैतून का तेल की। आधा कप शहद में दो बड़े चमच्च जैतून का तेल मिलाएं और इसे अपने बालों पर ठीक से लगाएं| इसे 20 मिनट के बाद ठंडे पानी से धो लें।
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